Ploché brucho a naša stabilita

Ploché brucho

Ploché brucho a naša stabilita

Ploché brucho je krásnou vizitkou nášho zdravého životného štýlu, pretože ploché brucho je znakom toho, že sa o seba staráme a žijeme zdravo. Pohybom si vybudujeme kondíciu a pevné zdravie, ktoré nie je dnes samozrejmosťou. Ak vyzeráme zdravo navonok, tak je viac než isté, že sme zdraví i vo svojom vnútri. Ploché brucho však aj dobre vyzerá a mnohí ľudia o ňom snívajú, preto by sme sa mali rozhýbať a začať cvičiť. Cviky na posilňovanie brušných svalov sú pomerne náročné a preto by sme zo začiatku mali začať pod odborným dozorom, ktorý nám vysvetlí, čo máme ako robiť. Pretože nesprávnymi cvikmi si vieme i ublížiť. Zaťažíme nielen svoje brušné svalstvo, ale taktiež svoju chrbticu, ktorá môže byť takto poškodená. Continue reading

Lyže – nejednoduchá úloha

Lyže

Lyže – nejednoduchá úloha

Lyže. Ak by sme si mali vybrať slovo, ktorým dokážeme charakterizovať zimu najlepšie, tak by to boli jednoznačne lyže. Vianoce, nový rok, sneh, sánkovanie sa a práve lyžovanie patria k zime ako chlad a sneh.. Neodmysliteľná súčasť našich životov. Nájsť to najlepšie miesto na zimnú lyžovačku nie je jednoduché, ale pár hodín pátrania a zvládneme to. Väčší problém nastáva pri výbere lyží a lyžiarskej výbavy. Uvedomujeme si, že všetko musí byť kvalitné a musí nám to dokonale sedieť. Akýkoľvek nedostatok sa zdesaťnásobí na svahu. Aj preto vyhľadávame množstvo článkov ohľadom výberu lyží a hľadáme miesta, kde nakúpiť najkvalitnejšie veci za najnižšiu cenu. Naše pátranie nás mnohokrát dovedie do sveta internetového obchodu. Fitland je internetový obchod, ktorý vládne svetu športu. Lyže, lyžiarky, palice, rukavice, helmy, okuliare a mnoho iných doplnkov, ktoré potrebujeme. Dokonalá lyžovačka sa začína vo Fitland. Skôr ako sa vrhneme na kúpu lyží, premyslime si, čo hľadáme. Aká je naša technika lyžovanie? Aké terény uprednostňujeme? Lyže sa rozdeľujú aj podľa pohlavia. Ženské lyže sú prispôsobené váhou, ale aj tvarom. Od našej výšky a váhy sa tiež odvíja výber lyží. Freeridové lyže bývajú rovnako dlhé ako je naša výška a zjazdové, all mountain alebo freestyle lyže o 10 až 15 cm kratšie. Váha určuje flexiu lyží. Už len vybrať materiál, výrobcu a vrhnúť sa na kúpu. Continue reading