Detoxikácia – individuálna očista pre Vás

Detoxikácia

Detoxikácia – individuálna očista pre Vás

Detoxikácia (https://www.lekar-odpoveda.info/detoxikacia) je pojem, ktorý nás obklopuje a kričí na nás zo všetkých strán. Informácie nás doslova zasypávajú a my nevieme, ktoré z nich sú skutočne dôležité a ktoré menej. Zorientovať sa v tom množstve je skutočne náročné. Individuálna detoxikácia je naozaj dôležitá, len treba zvážiť pár dôležitých detailov. Aký sme človek, ako žijeme, či trpíme nejakými chorobami a tiež pristúpiť k akejsi sebakritike a zhodnotiť celkový životný štýl. Pokiaľ máme sedavé zamestnanie, pri ktorom sa ťažko odtrhneme od počítača, je nesmierne dôležité, aby sme túto sedavú polohu vyvážili pohybom. Najideálnejšie je, ak občas vstanete a rozhýbete sa, no nie vždy je to počas pracovnej doby možné. Veľa ľudí musí proste sedieť na zadku, najmä pri povolaniach, kde ho navštevujú klienti a on je závislý od práce na počítači. Pri tomto type je dôležité konzumovať ľahkú stravu a dať dôraz na pitný režim. Mal by konzumovať veľa čerstvej zeleniny a šaláty. Možností je veľa a v dnešnej dobe je k dispozícii veľmi veľa druhov zeleniny. Tiež to platí o ovocí, ale s ním opatrne, pretože je príjmom cukrov, ktoré nám môžu narobiť problémy a my budeme musieť vybehať prijatú energiu. Cukry a sacharidy sú príjmom rýchlej energie, čo vieme tiež využiť vo svoj prospech. Je to výhodné najmä pre ľudí, ktorí majú akčné zamestnanie a veľa pohybu. Doplnia zásoby energie a navyše prijímajú i vitamíny.