Zdravé telo zvnútra a von – 5 super potravín na jesenné dni

S čím ďalej tým menej vitamínu D, chladnejšie počasie a dážď čoskoro – v týchto mesiacoch je rozhodujúce posilnenie imunitného systému. Tu je niekoľko superpotravín z jesene, ktoré sú zaručene nápomocné!

Čučoriedka, ty zlatko!

Ak je na trhu ovocie, ktoré by ste v mrazničke ušetrili na zimu, mali by to byť čučoriedky. Má neuveriteľne vysoký obsah antioxidantov, môže znižovať riziko cukrovky 2. typu, posilňuje imunitný systém a pôsobí ako božský tuk. Môžete ho dať do zeleného smoothie, konzumovať, ale je tiež vynikajúcou prísadou do zdravých cookies. Nemôžete toho dosť jesť!

Orech, prírodný multivitamín

Jedným z pravých superpotravin cez jeseň su vlašské orechy. Jesť vitamíny, minerály a esenciálne mastné kyseliny pomáha udržiavať zdravý krvný tlak a môže znižovať cholesterol. Omega-3 mastné kyseliny v vlašských orechoch sú dobré pre fungovanie mozgu a obsah vitamínu E v pokožke robí pokožku žiarivou. Ľudia so sklonom k ​​cukrovke môžu bez obáv jesť! Jedzte 1 hrsť orechov denne, buď sami, ako desiatu, alebo s partiou hrozna alebo plátkom jemného syra.

Zdravé obilniny môžu prísť!

Existuje nespočetné množstvo miest na čítanie o strave bez obsahu uhľohydrátov, pravdou je však to, že vlákniny a kvalitné obilniny sú skutočne potrebné. V predchádzajúcom článku sme vám hovorili o mýtoch, ktoré o nich stále žijú, aj keď je škoda vynechať zdravé zrná z vašej každodennej stravy. Napríklad ovos je skutočný superfood s mnohými požehnajúcimi účinkami. Jedna vec je ľahko získateľná a ľahko sa pripravuje, ale výživná, veľmi bohatá na vlákninu, takže je vhodná na trávenie. Je bohatý na vitamíny, bohatý na diétu a jeho vláknina znižuje hladinu cholesterolu a je tiež užitočnou zbraňou na kontrolu srdcových chorôb, cukrovky a hypertenzie.

Namiesto výkrmových ozdôb jedzte pohánky!

A ak hľadáte obilniny, ktoré slúžia ako vynikajúca superpotravina od spoločnosti supergreens, príloha k zemiakom alebo cestovinám, pridajte do svojej stravy pohánka. Táto horká tráva bohatá na obilniny obsahuje veľa vitamínov B, C a E, bezlepková, takže ju možno ľahko začleniť do bezlepkovej stravy. Je to vynikajúci zdroj bielkovín a vďaka svojej vláknine je vhodný na trávenie a v skutočnosti znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak.

Brokolica, zelený zázrak

Superfoods môžu byť nielen veci so špeciálnym názvom, textúrou a vôňou! Predtým sme písali, že uhorky sú super zelenina, ale brokolica je prinajmenšom rovnako zdravá. Má vysoký obsah draslíka a vápnika, ale obsahuje aj vitamín C. Pravidelná konzumácia chráni pred určitými typmi rakoviny – obzvlášť účinná proti rakovine prostaty – je však veľmi dôležité, aby ste ju uvarili v pare. Po varení alebo pečení vám nezostane toľko prospešných ingrediencií, ako keď ho naparíte. Pokiaľ to nie je bez chuti, skombinujte ho s lahodnými korenenými jedlami a prípadne s pikantnými príchuťami. Brokolica šalát s jablkami a orechmi môže byť skutočnou chuťou pomarančov, polievok alebo zelenín, ale je vynikajúca aj mäsom a ozdobou.

MONTÁŽ KLIMATIZÁCIE- klimatizácia do bytu cena

Je vám teplo? Neviete si vyvetrať svoje príbytky ani v noci, pretože je vzduch prehriaty? Paríte sa následne celý deň v byte a nedokážete sa nijak schladiť? Práve na to tu je VIP klíma! Ponúka montáž klimatizácie v Nitre. Jednoduchá montáž klimatizácie,  a neviete sa pri takýchto vysokých teplotách poriadne vyspať. Na druhý deň predsa treba ísť do práce, no vy sa cítite, akoby vás prešiel parný valec práve preto, že ste sa kvôli teplu nevyspali. Klimatizácia do bytu a jej cenu oceníte hlavne vtedy, ak nemáte radi tieto horúčavy. VIP klíma vám zabezpečí montáž klimatizácie v Nitre, dokonca aj v iných mestách ako sú Bratislava alebo Komárno. Ak už nezvládate tieto horúčavy, tak si nechajte namontovať klimatizáciu práve týmito odborníkmi, ktorí sú na našom trhu už pomerne dlho a majú bohaté skúsenosti s klimatizáciami a ich montážou.Ak už viac nechcete trpieť v týchto horúčavách, mali by ste sa zamyslieť nad tým, či nestojí za to zadovážiť si klímu, aby ste sa konečne poriadne vyspali, aby ste svoje príbytky odvlhčili, aby ste sa konečne schladili. Klimatizácie sú už cenovo dostupné a preto by ste to mali čo najskôr zvážiť!

SEO optimalizácia – seo čo to je ?

SEO optimalizácia – svoje rozhodnutie neoľutujete

SEO optimalizácia už dlhé roky patrí k obľúbeným marketingovým stratégiám. Rozhodol sa ju využiť každý majiteľ webovej stránky, ktorého nebavil, že obsadzuje posledné priečky vo výsledkoch vyhľadávačov, ktorého nebavilo, že jeho konkurencia sa nachádza stále pred ním a ktorého nebavilo, že nemal skoro žiadnych návštevníkov na webovej stránke. Každý majiteľ webovej stránky, ktorý sa rozhodol, že chce byť úspešný, využil službu, akou je SEO optimalizácia. Spoločností, ktoré realizujú SEO optimalizáciu je veľa, preto si máte z čoho vyberať. Naša spoločnosť, spoločnosť Professional SEO Vám ponúka SEO optimalizáciu za vynikajúce a bezkonkurenčné ceny. Pokračovať v čítaní: SEO optimalizácia – seo čo to je ?

Candida – ako zistiť jej premnoženie?

Candida – ako zistiť jej premnoženie?

Candida a jej premnoženie môže spôsobiť nemalé problémy v našom organizme. Ako však otestovať, či sa v nás premnožila, keď si nie sme istí príznakmi? Krvný test na protilátky sa dá spraviť jednoducho a rýchlo skoro u každého lekára, avšak tento test môže byť nepresný a výsledok sa môže ukázať ako negatívny. Zrejme najpresnejší test, ktorý ukáže či sa huby candidy premnožili je test stolice. Pomocou tohto testu dokážu lekári presne zistiť aj druh plesne a stanoviť liečbu, ktorá bude najúčinnejšia. Pokračovať v čítaní: Candida – ako zistiť jej premnoženie?