Zdravé telo zvnútra a von – 5 super potravín na jesenné dni

S čím ďalej tým menej vitamínu D, chladnejšie počasie a dážď čoskoro – v týchto mesiacoch je rozhodujúce posilnenie imunitného systému. Tu je niekoľko superpotravín z jesene, ktoré sú zaručene nápomocné!

Čučoriedka, ty zlatko!

Ak je na trhu ovocie, ktoré by ste v mrazničke ušetrili na zimu, mali by to byť čučoriedky. Má neuveriteľne vysoký obsah antioxidantov, môže znižovať riziko cukrovky 2. typu, posilňuje imunitný systém a pôsobí ako božský tuk. Môžete ho dať do zeleného smoothie, konzumovať, ale je tiež vynikajúcou prísadou do zdravých cookies. Nemôžete toho dosť jesť!

Orech, prírodný multivitamín

Jedným z pravých superpotravin cez jeseň su vlašské orechy. Jesť vitamíny, minerály a esenciálne mastné kyseliny pomáha udržiavať zdravý krvný tlak a môže znižovať cholesterol. Omega-3 mastné kyseliny v vlašských orechoch sú dobré pre fungovanie mozgu a obsah vitamínu E v pokožke robí pokožku žiarivou. Ľudia so sklonom k ​​cukrovke môžu bez obáv jesť! Jedzte 1 hrsť orechov denne, buď sami, ako desiatu, alebo s partiou hrozna alebo plátkom jemného syra.

Zdravé obilniny môžu prísť!

Existuje nespočetné množstvo miest na čítanie o strave bez obsahu uhľohydrátov, pravdou je však to, že vlákniny a kvalitné obilniny sú skutočne potrebné. V predchádzajúcom článku sme vám hovorili o mýtoch, ktoré o nich stále žijú, aj keď je škoda vynechať zdravé zrná z vašej každodennej stravy. Napríklad ovos je skutočný superfood s mnohými požehnajúcimi účinkami. Jedna vec je ľahko získateľná a ľahko sa pripravuje, ale výživná, veľmi bohatá na vlákninu, takže je vhodná na trávenie. Je bohatý na vitamíny, bohatý na diétu a jeho vláknina znižuje hladinu cholesterolu a je tiež užitočnou zbraňou na kontrolu srdcových chorôb, cukrovky a hypertenzie.

Namiesto výkrmových ozdôb jedzte pohánky!

A ak hľadáte obilniny, ktoré slúžia ako vynikajúca superpotravina od spoločnosti supergreens, príloha k zemiakom alebo cestovinám, pridajte do svojej stravy pohánka. Táto horká tráva bohatá na obilniny obsahuje veľa vitamínov B, C a E, bezlepková, takže ju možno ľahko začleniť do bezlepkovej stravy. Je to vynikajúci zdroj bielkovín a vďaka svojej vláknine je vhodný na trávenie a v skutočnosti znižuje hladinu cholesterolu a krvný tlak.

Brokolica, zelený zázrak

Superfoods môžu byť nielen veci so špeciálnym názvom, textúrou a vôňou! Predtým sme písali, že uhorky sú super zelenina, ale brokolica je prinajmenšom rovnako zdravá. Má vysoký obsah draslíka a vápnika, ale obsahuje aj vitamín C. Pravidelná konzumácia chráni pred určitými typmi rakoviny – obzvlášť účinná proti rakovine prostaty – je však veľmi dôležité, aby ste ju uvarili v pare. Po varení alebo pečení vám nezostane toľko prospešných ingrediencií, ako keď ho naparíte. Pokiaľ to nie je bez chuti, skombinujte ho s lahodnými korenenými jedlami a prípadne s pikantnými príchuťami. Brokolica šalát s jablkami a orechmi môže byť skutočnou chuťou pomarančov, polievok alebo zelenín, ale je vynikajúca aj mäsom a ozdobou.

Candida – ako zistiť jej premnoženie?

Candida – ako zistiť jej premnoženie?

Candida a jej premnoženie môže spôsobiť nemalé problémy v našom organizme. Ako však otestovať, či sa v nás premnožila, keď si nie sme istí príznakmi? Krvný test na protilátky sa dá spraviť jednoducho a rýchlo skoro u každého lekára, avšak tento test môže byť nepresný a výsledok sa môže ukázať ako negatívny. Zrejme najpresnejší test, ktorý ukáže či sa huby candidy premnožili je test stolice. Pomocou tohto testu dokážu lekári presne zistiť aj druh plesne a stanoviť liečbu, ktorá bude najúčinnejšia. Pokračovať v čítaní: Candida – ako zistiť jej premnoženie?

Očista čreva je potrebná

Očista čreva
Očista čreva je potrebná

Očista čreva mi znela celkom cudzo, trochu strašidelne a tak som myšlienku na ňu odháňala. V posledných dňoch som čoraz viac pociťovala problémy s trávením, ťažko som sa pohybovala, objavili sa mi miestami aj vyrážky a zistila som, že sa nezmestím do šiat. „Je načase s tým niečo robiť“ – pomyslela som si a zároveň som si aj zaumienila, že povyzvedám u známych, čo s tým urobiť. Možno sa dá dačo, čo je málo bolestivé. Ani na okamih som si nepripúšťala myšlienku, že budem musieť radikálne zmeniť stravovacie návyky. To radšej už tá očista čreva, cure de désintoxication interne! S týmito myšlienkami som sa vydala do obchod, aby som si nakúpila na víkend. Budem doma celý víkend a asi si kúpim kopec čipsov, keksíkov, dajaké sladkosti, colu, veď čo by som robila celé dva dni? Jesť sa musí – zdôvodňovala som si. Poprechádzala som sa medzi regálmi, košík už bol plný a ja úplne spokojná. „No ty teda tomu dávaš!“ – ozvalo sa mi za chrbtom. „Na tvojom mieste by som dala tie blbosti naspäť a kúpila si zeleninu, ovocie, prípadne vyskúšala očistu čreva! Chceš si úplne zničiť črevný trakt?“ Ostala som ohromená záplavou slov kamarátky a nedostala som sa k slovu. Začala som hľadať únikovú cestu, aby som nemusela odpovedať. Pokračovať v čítaní: Očista čreva je potrebná

Kúra na očistu čreva? Čo to je?

Kúra na očistu čreva
Kúra na očistu čreva? Čo to je?

Kúra na očistu čreva je niečo, s čím je najvyšší čas, aby ste sa zoznámili, disintossicazione fegato. Ak by Vám o nej doteraz unikali informácie na disintossicazione-puliziaintestinale.com máte možnosť preštudovať si tému dopodrobna. Ale čo tá kúra na očistu čreva vlastne je? Predstavte si niečo nechutné, čo je Vám veľmi odporné a čo je zároveň škodlivé. Napríklad hlodavce. Aj Vám sa hnusia? Pravdepodobne, veď väčšine ľudí sú odporné. Sú špinavé, nehygienické, robia neplechu, smrdia… Teraz si predstavte, že sa ich chcete zbaviť, a to čím skôr. Na pomoc si zavoláte odborníka. Pretože je skúsený, vie veľmi dobre, čo zaberá, a ako bude pustošenie prebiehať. Keď do ich hniezda vloží jed, hlodavce sa rozbehnú, rozpŕchnu, a ani ich nenapadne obzerať sa späť. Zostane po nich pusto, o ktoré sa bude treba postarať a naplniť novým duchom.  Pri kúre na očistu čreva sa vo Vašom vnútri deje niečo podobné. Odporné, hnijúce toxíny a škodlivé látky dostanú ten najsprávnejší podnet a urobia všetko pre to, aby Vaše telo čím skôr opustili. Pokračovať v čítaní: Kúra na očistu čreva? Čo to je?

Detoxikačná kúra ToxiClean je kompletná a širokospektrálna

271271577525071344jV2BCynoc-252x300Pod detoxikačnou kúrou ToxiClean od spoločnosti NaturalSwiss si predstavte kompletnú a širokospektrálnu kúru. Táto detoxikačnú kúra sa nezameriava len na odstránenie toxínov. Zameriava sa aj na posilnenie imunitného systému a aj na celkové posilnenie organizmu pomocou svojich troch produktov, z ktorých pozostáva. Všetko o detoxikačnej kúre ToxiClean, o jej cene, o jej zameraní, pôsobení a trvaní nájdete na webovej stránke https://www.detoxikacia-dieta.com/detoxikacna_kura_toxiclean. Detoxikačná kúra ToxiClean v sebe zahŕňa produkt, ktorý sa zameriava na detoxikáciu obličiek, krvi a rovnako aj pečene. Práve pečeň, sa okrem mozgu a srdca považuje za jedinečný orgán, pretože iba ona je schopná regenerácie. Pokračovať v čítaní: Detoxikačná kúra ToxiClean je kompletná a širokospektrálna

Riasa chlorella – nový zdroj energie

Riasa chlorella
Riasa chlorella – nový zdroj energie

Riasa chlorella je u nás populárna už nejaký ten rôčik, no nie každý je zbehlý v oblasti zdravej výživy, preto je dobré z času na čas, pripomenúť si jej liečivé účinky. Táto riasa rastie v čistých vodách a celá rastlina sa používa na výrobu výživových doplnkov a liekov. Je spracovaná väčšinou do formy tabliet alebo tekutých extraktov. Samotné výťažky sú bohaté na širokú škálu nevyhnutných látok pre náš organizmus, ako vitamíny, antioxidanty, bielkoviny, horčík, vápnik, draslík, zinok, železo a mnoho, mnoho ďalších. Vďaka tomuto komplexnému zloženiu sa riasa chlorella hodí na takmer všetko. Prevencia je nevyhnutná pri zdravom životnom štýle a riasa chlorella ju samozrejme zabezpečuje tým, že posilňuje imunitný systém. Ak nám nedajbože nejaká choroba dlhšie strpčuje život, tak pomocou tejto riasy bude liečba prebiehať rýchlejšie. Pokračovať v čítaní: Riasa chlorella – nový zdroj energie

Vyčistenie čriev nie je vyprázdnenie sa

Vyčistenie čriev - nie je vyprázdnenie sa
Vyčistenie čriev nie je vyprázdnenie sa

Ak sa povie slovo vyčistenie čriev, môžete si pod tým predstavovať najčastejšie asi vyprázdnenie sa. Mnohých by napadlo práve toto, a priznám sa, že mňa napadlo to isté. Keď som však nad tým viac uvažovala, došlo mi, že ak hovoríme o vyčistení čriev, nehovoríme o vyprázdňovaní sa, ale hovoríme o odstránení toxínov. Vyčistenie čriev neprebieha problematicky, ak si vyberiete správny program alebo správnu kúru na vyčistenie čriev. Ako ale vedieť, ktorý program alebo kúra je správna? Je to ťažká otázka a ešte ťažšie sa na ňu aj odpovedá, nakoľko všetci ľudia sú odlišní. Z Vašim výberom by Vám mohol pomôcť Váš ošetrujúci lekár. Ten predsa najlepšie pozná Vaše telo, Vaše diagnózy, vie akými ochoreniami ste si prešli, alebo na čo ste citliví. Problém nastáva vtedy, ak je Vás ošetrujúci lekár  z nejakou detoxikačnou spoločnosťou zazmluvnený. Vtedy je jasné, že bude odporúčať ich výrobky. Pokračovať v čítaní: Vyčistenie čriev nie je vyprázdnenie sa

Očista čriev pre telo

Očista čriev
Očista čriev pre telo

Očista čriev predstavuje veľmi intímny proces, ktorí by sme najradšej ani nepodstupovali. Očista čriev je však v niektorých prípadoch nevyhnutná, no niekedy je i veľmi dobrým pomocníkom pre zlepšenie nášho zdravotného stavu. Očistou čriev vieme vylepšiť kondíciu nášho tráviaceho systému, čo je jedným zo základných predpokladov pre jeho lepšie fungovanie. Budeme sa cítiť lepšie a odľahčene. Niektorí ľudia, ktorí podstúpili tento proces hovorili dokonca o tom ako o najúčinnejšej diéte, ale pri tomto by sme sa mohli trochu zastaviť. Nejde o diétu a už vôbec vám to nezaručuje stratu nejakých kilogramov. Ide vyslovene o čistenie čreva, ktoré má úplne iné dôvody, takže ak do toho vstupujete z dôvodu straty kilogramov, tak máte veľmi zlú motiváciu. Pokračovať v čítaní: Očista čriev pre telo

Čistenie čriev a obranyschopnosť

Čistenie čriev
Čistenie čriev a obranyschopnosť

Mali by sme sa starať o svoje telo. Denne venujeme pozornosť nášmu vzhľadu a pritom sa zameriavame i na detaily. Malo by nás však napadnúť i to, že zdravý vzhľad pramení z vnútorného stavu organizmu. Práve v tomto je veľmi účinné čistenie čriev. To sa vykonáva často v rôznych ambulanciách ako príprava na nejaký chirurgický zákrok, ale môžeme ho podstúpiť i v domácich podmienkach. Je to jednoduchý proces, ktorý zvládne každý samostatne. Stačí, ak budete mať k dispozícii pumpu na vyplachovanie a vodu. Tú si viete zabezpečiť v lekárňach, prípadne v predajniach so zdravotníckymi pomôckami. Pokračovať v čítaní: Čistenie čriev a obranyschopnosť

Čistič čriev a naša strava

Čistič čriev
Čistič čriev a naša strava

Človek je citlivou bytosťou a niekedy je až zarážajúce, ako si dokáže sám ubližovať. Deje sa to hlavne jeho štýlom života, ktorý je veľmi nezodpovedný a my sa o svoje telo nevieme alebo vyslovene nechceme starať. Pomoc prichádza v rôznych formách, napríklad prírodný čistič čriev. Ide o metódu, kde sa predpokladá, že v črevách sa usádzajú škodlivé látky a toxíny, ktoré sa nevedia spracovať našim telom a tiež sa nemôžu z neho vylúčiť klasickým spôsobom. Preto je potrebné nielen vyčistiť naše telo a využiť na to rôzne metódy detoxikácie, či čistenia čriev. Je veľa zástancov týchto metód, no aj odporcov, ktorí tvrdia, že žiadne nečistoty a toxíny sa v črevách nenachádzajú a ide len o marketingový ťah rôznych spoločností, ktoré sa zaoberajú výrobou a predajom farmaceutických výrobkov zameraných na detoxikáciu a čistenie tela. Práve tieto výrobky sú veľmi diskutovanou témou. Pokračovať v čítaní: Čistič čriev a naša strava